Percorsi – un accompagnamento strutturato nel tempo
Percorsi pensati per ritrovare il proprio equilibrio dopo un periodo di stress prolungato, prepararsi a una fase particolarmente impegnativa o preservare la propria salute sul lungo termine.
Accompagnamenti strutturati per sostenere un cambiamento progressivo e duraturo
I percorsi proposti da ReViva sono formati pensati per svilupparsi nel tempo. A differenza di una seduta singola o di un formato intensivo, permettono di lavorare in modo progressivo, strutturato ed evolutivo attorno a un obiettivo di salute o apprendimento.
A seconda della tua situazione, un percorso può aiutarti a:
- ritrovare il tuo equilibrio dopo un periodo di stress prolungato, di burnout o di un altro squilibrio consolidato;
- prepararti a una fase di transizione o a un periodo particolarmente impegnativo;
- preservare la tua salute quando le richieste della vita quotidiana fanno stabilmente parte della tua realtà.
Ogni percorso ha un ritmo e un obiettivo propri e combina diversi strumenti dell’Ayurveda in funzione delle tue esigenze.
Percorso di recupero
Ritrovare una base stabile
Questo percorso di recupero propone un quadro di sostegno quando si è creato uno squilibrio. Della durata di 8 settimane, l’accompagnamento è seguito da una sessione di consolidamento o di approfondimento un mese più tardi.
Questo percorso mira ad avviare una dinamica di recupero e a trasmettervi gli strumenti necessari per proseguirla in modo autonomo.
Cosa può offrirvi:
- Comprendere meglio ciò che mantiene il disagio nella vita quotidiana.
- Ritrovare maggiore lucidità mentale, stabilità emotiva e benessere fisico.
- Ripartire con punti di riferimento concreti per proseguire il vostro recupero in autonomia.
Durata: 8 settimane di accompagnamento + 1 sessione di consolidamento
Contributo: Priorità all’impegno
Percorso di preparazione
Affrontare una transizione
Questo percorso di preparazione è pensato per chi sta per affrontare un periodo particolarmente impegnativo o un importante cambiamento di contesto.
L’obiettivo è aiutarti ad anticipare gli effetti che questa transizione potrebbe avere sulla tua salute e sul tuo equilibrio.
Cosa può offrirti:
- Individuare gli aspetti che richiederanno maggiore attenzione durante la transizione.
- Comprendere quali fattori sostengono o indeboliscono il tuo equilibrio in questo nuovo contesto.
- Costruire strategie realistiche, compatibili con i tuoi futuri ritmi e vincoli.
Durata: minimo quattro settimane prima della transizione prevista.
Contributo: Priorità all’impegno
Percorso per un equilibrio duraturo
Salvaguardare la salute
Un accompagnamento della durata di un anno, pensato per chi vive in contesti in cui difficoltà e responsabilità importanti fanno parte della quotidianità.
L’obiettivo è costruire una strategia di salute sostenibile, adatta al tuo stile di vita.
Cosa può offrirti:
- Comprendere meglio i fattori che sostengono o compromettono la tua salute.
- Imparare ad adattare l’alimentazione e il ritmo di vita al susseguirsi delle stagioni e ai cambiamenti del contesto.
- Acquisire i riferimenti pratici necessari per prenderti cura della tua salute in autonomia.
Durata: circa un anno di accompagnamento.
Contributo: Priorità all’impegno
Scegli il tuo percorso
Se cerchie un accompagnamento più occasionale, le consulenze ayurvediche saranno probabilmente più adatte.
Come si svolgono i percorsi?
Come si svolge il Percorso di recupero?
Questo percorso di otto settimane è pensato per avviare un processo di recupero. È seguito, circa un mese più tardi, da un incontro di consolidamento o approfondimento, per favorire l’integrazione duratura delle raccomandazioni nella vita quotidiana.
Le date delle consulenze vengono concordate insieme fin dall’inizio del percorso, così da offrire una struttura chiara e un sostegno costante.
Prima della prima sessione, compilate un questionario approfondito che permette di esplorare il vostro metabolismo, le vostre abitudini di vita e gli squilibri presenti.
Questa prima consulenza permette di:
- fare un quadro generale della vostra situazione,
- identificare i fattori e le abitudini che mantengono il disagio,
- definire le prime priorità e avviare una prima fase di sperimentazione, con raccomandazioni adattate alla vostra situazione e ai vostri obiettivi.
Riceverete successivamente un resoconto personalizzato con i principali ambiti di lavoro e le prime raccomandazioni proposte.
Questa seconda sessione si svolge dopo due o tre settimane di sperimentazione delle prime raccomandazioni.
Permette di:
- osservare i primi cambiamenti,
- identificare ciò che sostiene o ostacola il recupero,
- adattare le raccomandazioni in base alle prime reazioni del corpo e della mente,
- precisare il piano di accompagnamento affinché corrisponda al meglio ai vostri obiettivi, al vostro modo di funzionare e ai vostri vincoli quotidiani.
L’obiettivo è costruire un accompagnamento progressivo, adeguato e realistico.
La terza sessione permette di fare il punto sul percorso compiuto, sui cambiamenti osservati e sui bisogni ancora presenti.
Questa sessione segna il passaggio tra la fase di accompagnamento intensivo e la prosecuzione del recupero nella vostra vita quotidiana.
Permette di:
- fare il punto sulla dinamica avviata dall’inizio del percorso,
- osservare i cambiamenti messi in atto e la loro integrazione nella quotidianità,
- identificare gli aspetti che meritano ancora di essere sostenuti,
- chiarire i prossimi passi che potrete proseguire in autonomia.
L’obiettivo è permettervi di continuare il vostro recupero con maggiore comprensione, fiducia e autonomia.
Questa sessione si svolge circa un mese dopo la fine dell’accompagnamento iniziale, così da lasciare un tempo di sperimentazione autonoma e osservare ciò che si stabilizza nel tempo.
A seconda delle vostre esigenze e preferenze, può assumere due forme:
Consolidamento
- fare il punto sui cambiamenti mantenuti,
- adattare alcuni aspetti se necessario,
- rafforzare gli strumenti utili per il futuro.
Approfondimento
- esplorare più in profondità un ambito specifico:
- alimentazione,
- sonno,
- ritmi di vita,
- recupero del sistema nervoso,
- digestione,
- difficoltà a rallentare,
- comprensione dei principi ayurvedici applicati alla vostra situazione.
Potrete ripartire con diversi supporti personalizzati. I supporti forniti hanno l’obiettivo di facilitare la prosecuzione del lavoro avviato dopo la fase iniziale di accompagnamento, e di sostenere l’integrazione dei cambiamenti nei mesi successivi.
Se non sai da dove iniziare
Se sei indecis*, puoi contattarmi così da scegliere insieme l’opzione più adatta alla tua situazione.
